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   Mein Unterrichtskonzept,
   Themen meines Unterrichts und
   Wirkung des Orientalischen Tanzes

    Mein Unterrichtskonzept   

   Meine Ziele im Unterricht sind, Körper, Geist und Seele durch den
Tanz in Einklang
   zu bringen.


   Zu Beginn wird der Körper durch Körperübungen aus den Bereichen Yoga,
   Beckenbodentraining, Atemtherapie, Rückenschule und Feldenkrais optimal
   auf das Tanzen vorbereitet:

   die Muskulatur wird entspannt, gedehnt und gestärkt!

   Im fortlaufenden Unterricht werden die Bewegungen des Orientalischen Tanzes
   aufeinander aufbauend erlernt und vertieft sowie auch Choreograpien erarbeitet.
   Dies hat den Vorteil, fortwährend in einer Gruppe zu tanzen und das Lernniveau
   auf einem Level zu halten. Keine Über- und Unterforderung durch ständig
   wechselnde Kursteilnehmerinnen!

   Es werden verschiedene Themen des orientalischen Tanzes behandelt, so dass
   man sich
so ein Rundumwissen in diesen Bereichen aneignen kann.
   

   Zum Ende des Unterrichts wird noch einmal verstärkt durch  
   Rückenentspannungsübungen
auf den Rücken eingegangen.

   Als weitere Entspannungsmethode nach dem Unterricht biete ich auch
   
geführte Traumreisen an.


  


   








   

   
    Themen meines Unterrichts

  • Körperübungen u.a. aus dem Hatha-Yoga, Wirbelsäulen- und Rückenübungen, Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, Körperbewußtsein und Feldenkrais
  • Tanzbewegungen des Raks Sharqi und Baladi
  • Tribal Fusion
  • Gebräuchliche Rhythmen und ihre tänzerische Umsetzung
  • Erlernen verschiedener Tanz-Choreografien mit und ohne Utensilien
  • Arabische Folklore, z.B. Saidi, Nubischer Tanz und türkische Tänze
  • Kulturelle und historische Hintergründe zur Entwicklung des Orientalischen Tanzes
  • Umgang mit Schleier, Kerzen, Zimbeln, Stock, Fächer, Cape (Isis-Wings)

   und mehr ...


   Die Wirkung des Orientalischen Tanzes

   Der Orientalische Tanz hat eine positive Auswirkung auf den gesamten Körper.
   Alle Muskeln und Bänder werden trainiert, die Atem-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur gestärkt,
   der Beckenboden gefestigt.
   Die ganze Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Der ganze Körper wird beweglicher und weicher,
   besser durchblutet und der Kreislauf angeregt.
 
   Somit verbessert er die Körperhaltung und Beweglichkeit und wirkt Verspannungen sowie Rückenleiden

   entgegen. Auch Kopfschmerzen, Migräne, Menstruations- und Menopause-Beschwerden werden gelindert.
   Die positive Auswirkung auf das Gefühlsleben stärkt zudem das Selbstbewusstsein.


   Informationen
   zu aktuellen Kursangeboten und Gebühren: Kursprogramm

   Anmeldung:
   Hierfür könnt Ihr mein Kontakt-Formular nutzen
   oder telefonisch sowie schriftlich den aktuellen Info-Flyer anfordern.